来源：2019-06-15 | 人围观
随着“跃动沈阳”第二届沈阳市民运动会暨首届沈阳市全民健身国际徒步节开幕式的临近，沈阳各徒步走运动队都在积极准备。中山健步总队已成立七年多，最初由几名在中山公园内健步走的健身爱好者发起，如今队伍已发展到700余名队员。开幕式上，中山健步总队将有360名队员参加。成员卜晓红说：“所有队员都很期待这次徒步节，这是我们健步走爱好者的节日。全市很多健步走队伍都会参加这次活动，我们中山健步总队要展现出良好的精神面貌。”
卜晓红坚持健步走三年多，这项运动让她和队友们受益匪浅，“作为一名公司白领，我常年坐在办公室，健步走之前身体处于亚健康状态，患有颈椎病、脂肪肝，睡眠也不好。健步走三年多以来，身体状况好多了，颈椎病和脂肪肝已经痊愈，睡眠很好，白天精神头很足，摆脱了亚健康。在我的带领下，身边不少亲朋好友加入到我们的队伍中。健步走是一项非常科学的健身运动，中山健步总队的每名队员每天晚上要走上七公里，约9000步，耗时大约1小时10分钟。这样的运动量适中，老少皆宜，队友们走出了健康，这也是队伍越来越壮大的原因。”
除了在中山公园内健步走，中山健步总队还经常组织队员去浑河两岸活动。“这几年浑河两岸的变化太大了，岸边的健身步道非常适合健步走活动。我们总队一有大型活动就放在浑河两岸，像长白岛公园、鸟岛是我们主要的健步走地点。艳阳高照，看着碧波荡漾的水面，大家步伐一致地走在树荫下，真的是一种享受。在浑河边经常能够看到来自抚顺、辽阳、本溪等附近城市的健身爱好者，他们非常羡慕沈阳人能在浑河岸边这么好的条件下锻炼。走在浑河两岸，走在大沈阳，作为沈阳人我真的很自豪。”卜晓红说。（李庆实）