来源：2020-05-01 | 人围观
当今时代，减肥已经成为这个时代的潮流，甚至是这个时代的代名词。作为最热门的话题，减肥的方法层出不穷，多众多样，但是有一种放法是所有人都非常喜欢的方式，就是水果减肥法，那么，这种方法是否有效果呢?对人体有哪些利弊呢?下面就来看看吧。
水果减肥法简介：
每天以吃水果为主，其他主食都不吃。但并不是所有的水果都可以用来减肥，比较有效的减肥水果有苹果、提子、奇异果等。副标题#e#当今时代，减肥已经成为这个时代的潮流，甚至是这个时代的代名词。作为最热门的话题，减肥的方法层出不穷，多众多样，但是有一种放法是所有人都非常喜欢的方式，就是水果减肥法，那么，这种方法是否有效果呢?对人体有哪些利弊呢?下面就来看看吧。
减磅原理：
吃水果可以令人在短时间内有【减磅】的效果，因为如果只吃一类食物会使我们减少对食物的摄取。尤其是高纤维的水果，可以加快我们的深沉代谢。副标题#e#当今时代，减肥已经成为这个时代的潮流，甚至是这个时代的代名词。作为最热门的话题，减肥的方法层出不穷，多众多样，但是有一种放法是所有人都非常喜欢的方式，就是水果减肥法，那么，这种方法是否有效果呢?对人体有哪些利弊呢?下面就来看看吧。
水果减肥法小贴士
1.如果只吃水果，蛋白质的摄取将会缺乏，所以每天应该喝点牛奶进行补充。
2.不能只吃一种水果，否则将会导致营养不均。
3.每天吸收的热量不能低于800-1000Kcal一天副标题#e#当今时代，减肥已经成为这个时代的潮流，甚至是这个时代的代名词。作为最热门的话题，减肥的方法层出不穷，多众多样，但是有一种放法是所有人都非常喜欢的方式，就是水果减肥法，那么，这种方法是否有效果呢?对人体有哪些利弊呢?下面就来看看吧。
水果减肥的利与弊
1.长期只吃水果，会使人体血压变低，女性朋友则会出现月经不规则或者不来，还会出现头发分叉。
2.会造成营养不良
3.可以加快减肥的速度，但是也比较容易反弹。
以上介绍了水果减肥方法，显然这种减肥方法是非常有效的，唯一值得注意的是使用这用减肥方法会造成营养不良。如果想做到健康减肥，显然这种方法是不可取的。