建议投诉
|
联系我们
|
关注微信
要闻日报
- 要闻日报是视频网络电视台,设置100多个节目频道,24小时全球轮播,点播,影响力十分显著,是企业宣传的绝佳载体,欢迎合作,欢迎播放广告。00852-97961990 97969277!
首页
新闻
财经
法治
旅游
访谈
美容
健康
汽车
会展
要闻日报
导航
本站搜索
新闻
财经
法治
旅游
访谈
美容
健康
汽车
会展
你的位置:
头条资讯
绿茶粉酸奶减肥方法详解吃对事物健康快速减肥【多图】
来源:2016-06-28 |
人围观
<<
>>
绿茶本身能量很少,喝绿茶以后,对很多催肥的物质可能有一个屏障作用。如果经常喝绿茶,在一定程度上可减缓脂肪的吸收,以帮助人体减少体内多余脂肪,缓血糖升高速度。
一、早上起床后,优酪+绿茶粉
每天早上起床后:空腹吃优酪乳+绿茶粉(大家请注意,是优酪乳,而不是酸奶或乳酸菌饮品;搭配的也是绿茶粉,一定是粉,茶叶店就有卖的!)
具体量:500毫升优酪+3大茶匙绿茶粉,把这两样东西搅拌在一起(不过大家要有个心理准备,说搅拌完了的东东样子会很恶心)
外貌特征:粘粘的,涩涩的,绝对不是色香味俱全的食品!不过吃了之后效果很快,最开始一般是20分钟,到后来也就5分钟,你就会一路狂奔到WC!
二、三餐安排
早餐 不吃,或吃个苹果就可以了;
中午 一个菜一两饭;也算正常吃饭;
晚上 多吃菜,饭少半碗或不吃,再加点水果;
每天的饮品是白水或茶!
绿茶本身能量很少,喝绿茶以后,对很多催肥的物质可能有一个屏障作用。如果经常喝绿茶,在一定程度上可减缓脂肪的吸收,以帮助人体减少体内多余脂肪,缓血糖升高速度。
三、运动
骑车
每天也不做运动,也就是骑车上下班,加起来最多1个钟头。
说工作比较忙,但也属正常范围之内!
不管怎么说吧,这个方法真是好有效,而且很明显的皮肤好了,优酪乳对身体很好的,脸上的雀斑都淡了好多!
专家建议:如果你做的是专门登车运动,那么运动量要适中。只留意骑自行车的路程是不够的,骑车中遇到阻力可保持你的好身段。每次骑车至少30分钟,但不要超过60分钟。骑车时上身要放松,以避免引起肩膀和脖子酸痛;骑车时不要把身体压得过低,否则会限制腹式呼吸。绿茶本身能量很少,喝绿茶以后,对很多催肥的物质可能有一个屏障作用。如果经常喝绿茶,在一定程度上可减缓脂肪的吸收,以帮助人体减少体内多余脂肪,缓血糖升高速度。
绿茶本身能量很少,喝绿茶以后,对很多催肥的物质可能有一个屏障作用。如果经常喝绿茶,在一定程度上可减缓脂肪的吸收,以帮助人体减少体内多余脂肪;绿茶可以延缓血糖升高速度,有一定的降压效果,对肥胖人来说是非常有力的。
酸奶营养价值高,其中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。酸奶中还有多种维生素,由于酸奶能够改善消化功能,防止便秘,抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累,因而能防止细胞老化,使皮肤白晰而健美。
上一篇:
吃什么丰胸安全又见效快四种健康美食推荐【多图】
下一篇:
早上瑜伽动作学会三招让你健康一生【多图】
相关内容推荐:
2024-05-09
4月我国中小企业发展指数继续回升 主要靠服务业带动
2024-04-26
商务部最新表态!支持投资这类企业!
2024-04-18
工信部组织开展第六批专精特新“小巨人”企业培育工作
2024-04-12
浦东新区民营企业服务月活动启动
2024-04-10
贵阳高新区企业创新驱动 助力经济“开门红”
2024-02-21
拼——中国民营企业奋力开创高质量发展新局面
2024-01-12
年底了,别让企业疲于应付各类检查
2024-01-06
第三届水熊节暨2024倍增商业发展高峰论坛在中国成都隆重举行
2024-01-02
贵州毕节:税惠赋能 护航先进制造业企业行稳致远
2023-12-07
两家世界500强企业联手落子烟台
推荐阅读
4月我国中小企业发展指数继续回升 主要靠服务业带动 ( )
商务部最新表态!支持投资这类企业! ( )
工信部组织开展第六批专精特新“小巨人”企业培育工作 ( )
浦东新区民营企业服务月活动启动 ( )
贵阳高新区企业创新驱动 助力经济“开门红” ( )
拼——中国民营企业奋力开创高质量发展新局面 ( )
年底了,别让企业疲于应付各类检查 ( )
第三届水熊节暨2024倍增商业发展高峰论坛在中国成都隆重举行 ( )
贵州毕节:税惠赋能 护航先进制造业企业行稳致远 ( )
两家世界500强企业联手落子烟台 ( )
话题列表
随机阅读
国家卫生健康委印发通知落实各项措施保护医务人员身心健康 ( )
坚持健步走三年多让她告别亚健康 ( )
北京协和医学院群医学及公共卫生学院、卫生健康管理政策学院 ( )
健康中国战略宣传暨脑卒中防治成果报告大会在济南隆重举行 ( )
国家卫健委着力解决儿童恶性肿瘤救治保障问题 ( )
智利矿业部长:在新冠病毒大流行的情况下,优先考虑工人的健 ( )
关爱肾脏健康 熊飞、姜鸿教授开展线上健康教育讲座 ( )
远离卒中,拥抱健康 ( )
广东河源:开展各种“关爱未成年人”健康成长培训班 丰富孩子 ( )
加强联防联控加强物资保供守护好人民群众生命安全和身体健康 ( )
Top